عصير الفيتامينات
المقادير
- 4/1 لتر (1 كوب) عصير ليمون
- 2/1لتر (2 كوب) عصير برتقال
- تفاحتان
- موزتان
- 2/1كيلوغرام فراولة
- حبة بطاطس
- كوسة
- 2/1كيلوغرام جزر
- 4/1كيلوغرام قرع أحمر
- 1لتر (4 كوب) حليب
- سكر حسب الذوق
- كوب يوغورت (لبن زبادي)
- لترين (8 أكواب) ماء
الطريقة
- تسلق الخضر المقشرة والمقطعة في لترين من الماء ثم تطحن مع مائها.
- تطحن الفواكه في لتر الحليب مع إضافة اللبن والسكر.
- نقوم بإضافة الليمون والبرتقال لعصير الفواكه والخضر.
- يقدم هذا الشراب بارداً.