هذه الوصفة مفيدة ومقوية للأطفال وكبار السن.

• 2 كوب عدس أحمر
• 1 بصلة كاملة
• حبة جزر+ حبة بطاط + سن ثوم
• 1 باكيت شوربة بودرة ( خضار الربيع)
• 1 بصلة مفرومة + سن ثوم مفروم
• بهارات + كركم + كمون مطحون
• ملح
• ربع كوب زيت ذرة

• يوضع العدس مع الجزر والبطاط والبصل و الثوم في قدر مع ماء كافي على النار ويترك حتى ينضج.
• يضرب بالخلاط حتى ينعم.
• في قدر آخر يوضع الزيت مع البصل والثوم حتى يصفر ثم تضاف البهارات والكركم و الكمون ويحرك.
• يضاف العدس للبصل والثوم و يترك على النار.
• يضاف باكيت الشوربة مع التحريك ويترك لينضج وبالهناء والشفاء.